Преодолей страх публичности и раскрой медийность
Профессиональный коучинг для тех, кто стремится уверенно выступать перед аудиторией, камерой и в медиа-пространстве. 87% наших клиентов отмечают значительное снижение тревоги уже после 3-5 сессий.
Наши услуги
Индивидуальный коучинг
Персонализированная программа, учитывающая ваши конкретные страхи, цели и темперамент. Работа с глубинными причинами тревоги при публичных выступлениях.
Результат: снижение тревоги на 65-80%, повышение уверенности и компетентности.
ПодробнееМедийный имидж и выступления
Комплексная работа с вашим медиа-образом, поведением перед камерой, техникой речи и структурированием контента для различных форматов.
Результат: профессиональное медиа-присутствие и четкий узнаваемый стиль.
ПодробнееКороткие практические сессии
Интенсивные 60-90 минутные сессии, фокусирующиеся на конкретных аспектах публичных выступлений: управление голосом, язык тела, работа с возражениями.
Результат: быстрое освоение практических навыков для ближайшего выступления.
ПодробнееПодготовка к интервью/проектам
Целевая подготовка к конкретному медиа-событию: интервью, выступлению, презентации. Включает моделирование ситуации, отработку сложных моментов и обратную связь.
Результат: уверенное выступление в запланированном мероприятии.
ПодробнееБыстрая иммерсивная симуляция выступления
Confidence QuickCheck: пройдите короткую интерактивную симуляцию, чтобы оценить ваш уровень комфорта в различных ситуациях публичности
Шаг 1: Приветствие аудитории
Представьте, что вы стоите перед аудиторией из 50 человек. Вам нужно начать свое выступление с уверенного приветствия.
Оцените свой уровень тревоги во время этого упражнения:
Шаг 2: Краткая самопрезентация
Теперь представьте, что вам нужно кратко рассказать о себе и своей экспертизе. У вас есть 90 секунд.
Оцените свой уровень тревоги во время этого упражнения:
Шаг 3: Реакция на сложный вопрос
Представьте, что после вашего выступления задают неожиданный вопрос: "Почему мы должны доверять вашей экспертизе, если у вас нет формального образования в этой области?"
Выберите свою наиболее вероятную реакцию:
Оцените свой уровень тревоги при мысли о такой ситуации:
Как мы работаем
Диагностика
Определение индивидуальных триггеров тревоги, глубинных причин страха публичности и ваших сильных сторон как спикера. Используем комбинацию интервью, практических упражнений и поведенческого анализа.
Длительность: 1-2 сессии
Индивидуальный план
Разработка персонализированной стратегии, учитывающей ваши конкретные цели, график и психологические особенности. План включает практические упражнения, техники саморегуляции и постепенную экспозицию к ситуациям выступлений.
Длительность: 1 сессия
Практика
Регулярные структурированные сессии, включающие моделирование реальных ситуаций, видеоанализ, работу с голосом, телом и содержанием выступлений. Постепенное усложнение задач для расширения зоны комфорта.
Длительность: 3-10 сессий
Сопровождение
Поддержка во время реальных выступлений, подготовка к конкретным событиям, анализ результатов и корректировка стратегии. Формирование устойчивых навыков самостоятельной подготовки к публичным выступлениям.
Длительность: по необходимости
Свяжитесь с нами
Запишитесь на консультацию или задайте вопрос
Почему стоит обратиться именно сейчас?
Согласно исследованиям, 74% людей испытывают тревогу при публичных выступлениях, что ограничивает карьерный рост и самореализацию. При этом:
- 93% впечатления о спикере формируется в первые 30 секунд выступления
- Медийная компетентность входит в топ-5 навыков, требуемых работодателями в 2025 году
- Систематическая работа со страхом публичности дает устойчивый результат в 89% случаев
Наш подход основан на доказательных методиках когнитивно-поведенческой терапии, техниках актерского мастерства и современных исследованиях в области публичных коммуникаций.
Юридическая информация
Finterraa предоставляет образовательные и консультационные услуги в области развития навыков публичных выступлений и медийности. Наши программы не являются медицинскими услугами и не заменяют профессиональную психологическую или психиатрическую помощь.
Все материалы сайта защищены законом об авторском праве. Публикация и использование контента возможны только с письменного разрешения.